在贵阳有着许多适合骑行游玩的好去处,小伙伴们可以寻一个风和日丽的好时候,与朋友一起骑行欣赏美景哦!接下来就为大家推荐几条最佳骑行路线吧!详见下文。

一、花溪湿地公园骑行

骑行路线:花溪公园→花溪十里河滩→麦翁布依古寨→孔学堂

骑行时间:约2小时

长度:全程15公里

关键词:中低强度、城郊短途

美食推荐:牛肉粉、牛肉火锅等

二、开阳十里画廊骑行

骑行路线:开阳县禾丰乡→水头布依寨→马头寨→河湾平寨→底窝坝→凤凰寨→南江大峡谷

骑行时间:约2小时

长度:全程20公里

关键词:中低强度、田园风光

美食推荐:红油米豆腐、八宝甲鱼、二块粑、状元蹄

三、红枫湖环湖骑行

骑行路线:平坝农场→芦荻哨村→右二村→沙坡→后坡→虎山彝寨→大冲村→右七村

骑行时间:约5小时

长度:全程52公里左右

关键词:高强度、森林湖畔

美食推荐:烙锅、冰粉、洋芋粑等

四、高坡云顶草原骑行

骑行路线:贵阳市区→太慈桥→小车河湿地公园→花溪国家城市湿地公园→青岩古镇→黔陶→高坡→云顶草原

骑行时间:约5小时

长度:全程50余公里

关键词:高强度、草原美景

美食推荐:状元蹄、玫瑰糖、糕粑稀饭、野生菌等

五、羊昌花画小镇骑行

骑行路线:贵阳市区→新添寨→情人谷→渔洞峡→新添大道→香纸沟→羊昌花画小镇

骑行时间:建议分为两天完成

长度:全程70公里

关键词:高强度、跨区长途

美食推荐:庖汤饭、柴火鸡、烧烤、米酒等

骑行装备

为了我们的骑行安全,骑行装备也是必不可少的,以下这份新手骑行装备清单请收好:

头盔 、骑行服、骑行鞋、骑行手套、骑行镜 、骑行背包、防晒霜、水壶

骑行注意事项

保护器具一定要配全,尤其是骑自行车锻炼的,要戴头盔、护膝、护踝、护肘和护腕,防止行车中发生扭伤、挫伤等伤害;

调整车座高度到最舒适的感觉,注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防身体某一部位长时间着力而产生不适;

在人群较密集的地方,速度不可太快,以防止碰撞跌倒;

骑车前要检查车况,如刹车、车铃、轮胎等,防止运动中的意外;

骑车也要遵守交通规则,切不可随意穿行、盲目超车;

在遇到陡坡、弯路、沙石路时要减速慢行,必要时下车步行;

若骑车时出现心慌、气闷、头昏等不适时,要及时下车休息,必要时须去医院检查诊疗。